练习，可以帮助人们缓解压力、提高身体柔韧性、增强肌肉力量和改善心肺功能。

　　热瑜伽是在高温环境下进行的瑜伽，通常在35-42摄氏度的温度下进行练习。高温环境下练习瑜伽能够加速身

　　的新陈代谢，排出体内的毒素，燃烧脂肪，改善身体的柔韧性和肌肉力量。热瑜伽对于减肥、排毒、改善身体健

　　热瑜伽是在高温环境下进行的瑜伽，能够加速身体的新陈代谢，排出体内的毒素，对于减肥、排毒、改善身体健

　　阿斯汤伽是一种较为强烈的瑜伽，它包括一系列连贯的姿势，每个姿势都需要保持一定的时间，并逐

　　渐增加难度。阿斯汤伽可以帮助人们增强肌肉力量、改善身体姿势、提高身体的稳定性和灵活性，因

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　　阿斯汤伽是一种较为强烈的瑜伽，强调身体的稳定性和灵活性，对于增强肌肉力量和改善身体姿势有